Wat ik voor je kan betekenen
Elke behandeling begint met een goede screening: wat is er aan de hand, wat kun je op dit moment belasten, en wat is het doel? Op basis daarvan stellen we samen een aanpak op uit onderstaande behandelvormen.
Fysiotherapie
Onderzoek en behandeling van klachten aan spieren, gewrichten en pezen. Na een gedegen screening stellen we samen een behandelplan op, gericht op het verminderen van klachten en het herstellen van functie.
Medical taping
Een elastische tape die spieren en gewrichten tijdens beweging ondersteunt, zonder de bewegingsvrijheid te beperken. Wordt vaak ingezet als aanvulling op een behandeling, bijvoorbeeld bij overbelasting of ter ondersteuning tijdens sport.
Revalidatie
Stapsgewijze opbouw van kracht, stabiliteit en belastbaarheid na een blessure, operatie of langdurige klacht. Tempo en oefeningen worden afgestemd op wat je lichaam op dat moment aankan.
Dry-Needling
Het aanprikken van triggerpoints met een dunne naald om spierspanning en pijn te verminderen. Wordt toegepast bij hardnekkige spierklachten die onvoldoende reageren op andere behandelvormen.
Triggerpoint behandeling
Handmatige behandeling van pijnlijke, verharde plekken in de spier die klachten elders in het lichaam kunnen veroorzaken. Doel is het verminderen van spanning en het herstellen van een normaal bewegingspatroon.
Fascia therapie
Behandeling gericht op het bindweefsel (fascia) rondom spieren en gewrichten. Kan bijdragen aan meer soepelheid en een beter herstel, vaak in combinatie met andere behandelvormen.
Beweegadvies
Praktisch en persoonlijk advies om verantwoord meer te bewegen, afgestemd op jouw belastbaarheid, doelen en dagelijks leven.
Leefstijladvies
Advies over herstel, belasting en dagelijkse gewoonten die van invloed zijn op jouw klachten — denk aan slaap, werkhouding en de opbouw van activiteit.
(Top)sportbegeleiding
Begeleiding van (top)sporters bij blessurepreventie, herstel en het optimaliseren van belastbaarheid, afgestemd op de eisen van de sport die je beoefent.
Oefenen op afstand met Physitrack
Voor persoonlijke oefenprogramma’s en videoconsult gebruik ik Physitrack. Zo krijg je oefeningen op maat, met uitleg, die je thuis kunt volgen — met de mogelijkheid tot een videoconsult wanneer een bezoek aan de praktijk niet nodig of niet mogelijk is.